PARCOURS - DESCRIPTIF

       

COURIR   POUR  LE   PLAISIR

 dimanche 19 août 2018

 10 km   9h

Semi Marathon  9h 10

 

Courses classantes et qualificatives pour le championnat de France

Les  courses  sont à label régional.  Le réglement de la FFA s'applique sans condition.  Deux  Juges arbitres FFA  sont  présents pour contrôler et homologuer les résultats.. 

Le départ est donné, Place Saint Seurin, derriere l’église du Porge-centre

              10 km  :  9h  

Semi marathon. : 9h 10

 

PARCOURS COMMUN POUR LES DEUX DISTANCES SUR UNE PARTIE. 

 Les licenciés venant chercher leurs points pour la qualification au Championnat de France du semi marathon ou du 10 km, se placent en première ligne, avec le soutien des Officiels présents sur place.

Le début est le même pour les 2 courses. Ce n'est qu'au premier croisement de route que le 10km se sépare du semi.

Des panneaux  et des commissaires indiquent la direction à suivreFléchage rouge 10 km.   Fléchage vert  semi marathon

 

Plan 10 kmPlan 10 km (555.72 Ko)

Plan semi marathonPlan semi marathon (612.22 Ko)

 

 

Le semi marathon continue tout droit sur près de 4 km. Au bout, un point de retour au milieu de la chaussée  permet de conserver l'élan en tournant à gauche   sur un chemin herbeux traversant des champs de maïs.

Ce chemin, de  900 m, sillonne à traver bois et devient plus sablonneux dans sa deuxième partie.

A sa sortie, tourner à droite (dénivelé léger avec le bitume), retour sur une route communale ancienne et parfois déformée.

Un faux plat est à noter au km 15 (+-).  Lignes droites typiques du paysage local.

A mi-route le semi marathon  retrouve le  10 km, les Juges arbitres FFA ouvre  la course en moto; A cet encroit précis, les bénévoles se mobilisent plus encore pour éviter les ralentissements.

A la fin de cette boucle, le semi retourne à droite pour un deuxième tour de boucle (le momment où il ne faut pas faiblir). Les lignes droites de fin de parcours sont éprouvantes pour le moral, mais le public aux bords, encourage le sprint vers l'arrivée.

 

7 postes de ravitaillement dont 6 sur le circuit, 1 à l' arrivée.
9 points de contrôle


Contact pour plus de renseignements      -   06 73 90 35 81 - 

 

Extrait du rapport de Gérard Lafitte, officiel régional H.S. : "Excellente organisation".

 

Jean Legrand, officiel H.S. rapporte: " Bonne organisation, ravitaillements très  bien organisés, parcours roulant." 

  

RAPPEL : DEPART   10  KM: 9H.

                                                   SEMI:  9 H.05     

 

 

 

 

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Commentaires (6)

1. Patrice 13/08/2018

Il y a un flou sur l'heure de départ...
Sur cette même page, en haut, 9h/9h10, en bas 9h/9h05, avec le 10 en premier.
Sur courir33, 9h/9h10, avec le SM en premier,
Sur la page officielle FFA, c'est 9h pour les deux....

Alors, qu'en est il exactement...?? :-)

Merci

2. youyou 25/07/2018

Bonjour,
A-t-il des meneurs d'allures ? ? ?

3. smoolmerwrams 21/02/2013

Nevertheless, heel Lifts added vertical ground-reaction force (GRF) on the affected side which may trigger increases of joint tension from the lower limbs

http://club-realty.com/?q=node/736835/

4. XRumerTest 04/02/2013

Hello. And Bye.

5. smoolmerwrams (site web) 02/11/2012

Often called CLick To View or shoe inserts, these inserts may be made from a range of materials like flexible plastic, hard foam, or perhaps a combination of the two materials
<a href="http://www.phoenixinfocom.com/node/2929/">heel lifts</a>
http://sdwc9999.com/bbs/viewthread.php?tid=675866&extra=

6. Valérie 30/10/2012

C'était ma 1ère participation à cette course, un grand merci à tous les bénévoles qui sont très encourageants, c'est très motivant.

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